サプリメントと副作用

健康食品でも薬でもなんでもそうですかドラッグストアに並んでいるようなメジャーなものは簡単な用法・容量をサラリと読んだだけで服用してしまう人って
結構いるんじゃないですか?

私もその一人なのですが、
たまにニュースで「○○は副作用が見られ、被害者は全国××人にのぼっています。」なんて聞いてしまうと、ゾッとしますよね。

どんなに身近なものでも、口に入れるモノには注意を払う必要があります。
サプリメントだって、例外ではありません。
ではサプリメントの安全性ってどうやってわかるんでしょうか。

まず服用方法をキチンと守るのは当たり前ですが事前に口コミを見てみたり、その会社のホームページを調べてみるのもいいかもしれません。
また数ある健康食品やサプリメントの中で一定の基準をクリアしたものだけが表示を認可されているマークを参考にしてみるのも良いかもしれません。

「特定保健用食品」「JHFAマーク」なんかが有名ですよね。
しかしどんなに安全性が保障されているものでも、飲む人の体質や体調によってどんな副作用が起きるかわかりません。
もしサプリメント服用後、体調に変化があった場合はすぐに病院に行くようにしましょう。

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